Kleine Pausen - grosse Wirkung

Wenn Sie gesund bleiben wollen, ist es besser, kurz etwas zu tun, als gar nichts. Darum nutzen Sie Ihre Mittagspause aktiv für eine kleine, gesundheitliche Aktivität. Kurz, aber mit grosser Wirkung!

Regelmässige Bewegung beugt einige der Volkskrankheiten vor, stärkt das Herz und vermindert das Risiko vieler Krebsarten um ganze 30 Prozent. Diese Wirkung erzielen Sie ab etwa 150-minütiger Bewegungsaktivität pro Woche. Also perfekt, um von Montag bis Freitag jeweils 30 Minuten über Mittag zu nutzen, damit decken Sie bereits die erforderliche Zeit ab.

Anstatt am Mittag durchzuarbeiten, Ihr Sandwich vor dem Computer runter zu schlingen oder in der Kantine ein Menü mit zu vielen Kalorien zu gönnen - mit dem folgenden, typischen Energieeinbruch am Nachmittag - holen Sie sich lieber einen Energieschub!

Schon ein kurzer Lauf, eine Runde auf dem Fahrrad oder ein 10-minütiger Spaziergang erhöht nicht nur Ihr Konzentrationslevel ungemein, sondern lüftet auch den Kopf durch. Auch Ihre Kreativität wird durch Bewegung resp. dem Plus an Sauerstoff gesteigert. Aktivieren Sie so die Ausschüttung Ihrer Wohlfühl-Hormone, so dass Sie dem Arbeits-Nachmittag gelassen entgegen sehen können!

Health Point bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, sich über Mittag Ihren kurzen, aber wirkungsvollen Energieschub zu holen:

  • Entspannen Sie sich auf unserer Überwasser-Massageliege - Sie können dazu Ihre Businesskleidung anbehalten.
  • Holen Sie sich mit einer Cellgym-Behandlung eine Extraportion Sauerstoff - entspannt im Liegen.
  • Versorgen Sie Ihren Körper mit Energie - nicht mit Ballast. Snacken Sie über Mittag eine unserer woo-Produkte mit wichtigen Vitaminen und Micronährstoffen.
  • Leihen Sie sich ein Bike aus und radeln ganz entspannt eine Runde in der wunderschönen Landschaft am Greifensee.

Denken Sie nicht auch, dass die Motivation darin liegt, am Ende des Tages heimzugehen und zu wissen, dass man nicht nur einen weiteren Arbeitstag hinter sich gebracht hat, sondern dabei auch noch ein wenig gesünder geworden ist?

Darum: Motivieren Sie auch Ihre Arbeitsgspännli, mitzukommen! Zu zweit machts 1. mehr Spass und 2. stärkt das zwischenmenschliche Verhältnis zu den Arbeitskollegen.

Mehr Wohlbefinden

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